Hábito em análise
① Manter o hábito atual
Benefícios de ficar como está
"Quais as vantagens de manter esse hábito?"
② Manter o hábito atual
Preocupações de ficar como está
"O que te preocupa em não mudar esse hábito?"
③ Mudar o hábito
Preocupações em mudar
"O que te preocupa em modificar esse hábito?"
④ Mudar o hábito
Benefícios em mudar
"O que você ganha ao modificar esse hábito?"
⑤ Escore de Resistência
"Quanto é importante manter o hábito atual? (0 = nada · 10 = muito)"
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
nadamuito
⑥ Escore de Motivação
"Quanto é importante mudar o hábito? (0 = nada · 10 = muito)"
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
nadamuito
⑦ Analisando o Balanço
Estratégia após análise dos escores