Nutri Patrícia Turella · CRN 20539/RS
@nutri.patriciaturella
Gerenciamento de Atividades
Ferramenta de Nutrição Comportamental · Organização da Rotina · Matriz Urgente × Importante
🟠 Comportamental
|
Falta de tempo · Organização · Rotina
Paciente
Data
① Áreas da vida + atividades
"Quais áreas da sua vida exigem atividades?" Liste todas as atividades de cada área.
Área:
Área:
Área:
Área:
② Distribua as atividades nos quadrantes abaixo
URGENTE ↔ NÃO URGENTE
IMPORTANTE ↕
Importante + Urgente
FAÇA IMEDIATAMENTE
Importante + Não Urgente
DECIDA QUANDO FAZER
Urgente + Não Importante
DELEGUE
Não Importante + Não Urgente
FAÇA MAIS TARDE
③ "Quais atividades estão demandando mais tempo e energia? Como você pode reorganizar para incluir as que te aproximam do resultado?"