Nutri Patrícia Turella · CRN 20539/RS
@nutri.patriciaturella

Roda da Saúde

Ferramenta de Nutrição Comportamental · Avaliação dos Hábitos de Vida · 8 Esferas da Saúde · Escala 1–10

🟣 Cognitiva|Avaliação Inicial · Evolução · Resultado além do peso
Objetivo

Ampliar a consciência da paciente sobre os seus hábitos de vida — avaliando as 8 esferas da saúde em uma escala de 1 a 10 — e definir estratégias para a esfera que mais precisa de atenção para alcançar o resultado desejado.

Alimentação Exercício Sono Estresse Saúde Mental Lazer Vida Social Trabalho 5 7 10 Minha Saúde
1 = muito ruim · 10 = excelente
Escala de referência
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Pontuação por esfera — circule a nota
🥗 Alimentação
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
🏃 Exercício / Movimento
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
😴 Sono
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
😤 Estresse
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
🧠 Saúde Mental / Emocional
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
🎉 Lazer / Bem-estar
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
👥 Vida Social / Relacionamentos
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
💼 Trabalho / Carreira
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Análise com a paciente
"Qual a sua percepção a respeito da sua saúde?"
"Qual é o seu maior desafio em relação às esferas analisadas?"
Esfera escolhida para trabalhar + meta e estratégia
Nutri Patrícia Turella CRN 20539/RS · Porto Alegre/RS
Ferramenta de Nutrição Comportamental
@nutri.patriciaturella
Uso exclusivo da paciente