Comportamentos Disfuncionais — Nutri Patrícia Turella

Objetivo

Identificar pelo menos 3 comportamentos que estão impedindo o resultado desejado — mapeando situações, impacto (0–10), efeitos de ter e mudar cada comportamento — e definir ações práticas para a mudança.

Paciente

Data

Consulta nº

Comportamento disfuncional nº 1

Interferência
0–10

Qual é o comportamento?

Situação / momento em que ocorre

"Em qual situação esse comportamento aparece?"

Efeito de ter esse comportamento

"O que acontece por causa desse comportamento?"

Efeito de mudar esse comportamento

"O que muda em sua vida se você modificar isso?"

Ação / estratégia para mudar

"O que você pode fazer a partir de hoje?"

Comportamento disfuncional nº 2

Interferência
0–10

Qual é o comportamento?

Situação / momento em que ocorre

"Em qual situação esse comportamento aparece?"

Efeito de ter esse comportamento

"O que acontece por causa desse comportamento?"

Efeito de mudar esse comportamento

"O que muda em sua vida se você modificar isso?"

Ação / estratégia para mudar

"O que você pode fazer a partir de hoje?"

Comportamento disfuncional nº 3

Interferência
0–10

Qual é o comportamento?

Situação / momento em que ocorre

"Em qual situação esse comportamento aparece?"

Efeito de ter esse comportamento

"O que acontece por causa desse comportamento?"

Efeito de mudar esse comportamento

"O que muda em sua vida se você modificar isso?"

Ação / estratégia para mudar

"O que você pode fazer a partir de hoje?"

Reflexão — a pergunta que muda o ponto de vista

"O que você diria para a pessoa mais importante da sua vida se ela tivesse esses comportamentos? Que conselho daria a ela?"

💡 Use essa resposta como base para a estratégia do comportamento de maior impacto