Balança de Motivação — Nutri Patrícia Turella

Objetivo

Ajudar a paciente na tomada de decisão — analisando os ganhos ao mudar determinado comportamento e as perdas em continuar o comportamento atual, revelando sabotadores ocultos.

Paciente

Data

Consulta nº

① Comportamento analisado

② Ganhos

"O que você ganha se conseguir [comportamento]?"

③ Perdas

"O que você perde se conseguir [comportamento]?"

Pergunta importante — se paciente disser que não perde nada:

"Se você não perde nada, o que está impedindo você de mudar esse comportamento?"

④ Como diminuir as perdas sem desistir da mudança?

⑤ Como potencializar os ganhos ao mudar o comportamento?