Compulsão por Doces — Nutri Patrícia Turella

Objetivo

Identificar os momentos em que a paciente sente vontade de comer doces, reconhecer os sentimentos envolvidos e construir estratégias para lidar com esses momentos sem recorrer ao consumo de doces como hábito.

Paciente

Data

Consulta nº

Reflexão Guiada

Quais momentos você sente mais vontade de comer doces?

💡 Exemplos para ajudar: no trabalho, em casa, à noite, fins de semana, após discussões, quando está sozinha...

Como você se sente nesses momentos? Quais emoções você consegue perceber?

💡 Use o quadro das emoções se precisar de ajuda para nomear o que sente

Por que você acredita que está se sentindo assim? O que levou você a se sentir dessa maneira?

Como você pode diminuir esse sentimento sem recorrer ao doce? Que outras estratégias podem aliviar o que você sente?

Estratégias e Próximos Passos — Uso da Nutricionista

Momento gatilho identificado

Emoção raiz

Estratégia acordada

Ferramenta complementar

Ex: Roda das emoções, Identificando sentimentos...

Lembrete clínico

Não adianta criar novas estratégias sem tratar a raiz do problema. Identifique o momento que desencadeou o sentimento e trabalhe-o em consultas futuras com outras ferramentas de NC.